O igienă orală corectă este esențială nu doar pentru un zâmbet strălucitor, ci și pentru sănătate. Numeroase studii au legat sănătatea orală de cea generală, indicând faptul că problemele dentare pot influența negativ restul organismului. De aceea, este important să urmăm o rutină de îngrijire orală completă. Iată pașii pe care ar trebui să îi includem în rutina zilnică.

1. Periajul dinților

 Periajul dinților trebuie efectuat de două ori pe zi, dimineața și seara, timp de cel puțin două minute. Utilizați o tehnică corectă: periuța trebuie mișcată în mișcări circulare mici, curățând fiecare dinte pe toate laturile. Nu uitați nici de limbă, căci și acolo se adună bacterii. Este recomandată utilizarea unei periuțe cu peri moi pentru a evita deteriorarea smalțului și a gingiilor.

Persoanele care suferă de gură uscată, sau xerostomie, trebuie să fie deosebit de atente la produsele pe care le folosesc, deoarece multe pot agrava simptomele. Pentru aceste cazuri, vă recomandăm BioXtra Pastă de Dinți Delicată, care este special formulată pentru a ajuta la ameliorarea gurii uscate. Această pastă de dinți conține enzime ce contribuie la menținerea umidității naturale în gură și la protecția împotriva disconfortului cauzat de xerostomie.

2. Ața Dentară

Ața dentară elimină resturile alimentare și placa bacteriană dintre dinți, unde periuța nu poate ajunge. Utilizarea ei zilnică previne formarea tartrului, apariția cariilor și a bolilor gingivale. Folosiți aproximativ 45 cm de ață, înfășurați capetele în jurul degetelor mijlocii și ghidați ața ușor între dinți cu ajutorul indicilor și al degetelor mari.

3. Apa de Gură

Apa de gură complementează periajul și ața dentară, ajutând la reducerea plăcii bacteriene, la eliminarea particulelor de mâncare rămase și la întărirea smalțului dinților cu fluor. Clătiți gura timp de 30 de secunde cu apă de gură, preferabil fără alcool, pentru a evita uscarea gurii.

În cazul în care căutați o apă de gură adaptată nevoilor specifice ale unei guri uscate, BioXtra Apă de Gură Ultra-Delicată poate fi o alegere excelentă. Acest produs este special formulat pentru a combate xerostomia, oferind un confort imediat și protecție îndelungată. Asigură-te că rutina ta de îngrijire orală este completă și eficientă chiar și pentru cele mai sensibile guri. 

Este important să ținem cont că apa de gură nu înlocuiește nevoia de periaj sau folosirea aței dentare, ci completează procesul de igienizare, asigurând o curățare profundă și o protecție împotriva bacteriilor pe parcursul întregii zile.

4. Curățarea limbii

Limba este un loc propice pentru acumularea bacteriilor. Acestea pot cauza halenă (respirație urât mirositoare) și pot contribui la alte probleme dentare. Folosiți periuța de dinți sau un răzuitor de limbă pentru a elimina depunerile de pe limbă.

5. Alimentația

Alimentele bogate în calciu și vitamina D sunt esențiale pentru sănătatea dinților și a oaselor. Limitați zaharurile și acizii, deoarece aceștia favorizează cariile și eroziunea smalțului.

6. Vizitați dentistul

Este recomandat un control la dentist o dată la șase luni. Profesioniștii pot detecta problemele incipiente și pot oferi tratamentul adecvat înainte de a deveni grave.

7. Suplimente fluorate

În zonele unde apa nu este fluorurată, poate fi necesară utilizarea suplimentelor de fluor sub supravegherea dentistului.

8. Protecția dinților

 Dacă practicați sporturi, folosiți o gardă dentară pentru a proteja dinții împotriva leziunilor.

Adoptarea unei rutine de îngrijire orală temeinice este esențială în menținerea sănătății generale și a bunăstării noastre. Un zâmbet sănătos nu doar că sporește încrederea în sine și îmbunătățește interacțiunile sociale, dar servește și ca indicator al stării de sănătate a întregului corp. Prin urmare, dedicarea câtorva minute în fiecare zi pentru îngrijirea dentară este o investiție minoră comparativ cu beneficiile pe care le aduce. Nu numai că prevenim complicații medicale costisitoare și dureroase, dar ne asigurăm și că păstrăm o parte vitală a vieții noastre - capacitatea de a mânca, a vorbi și a zâmbi - la potențialul ei maxim.